Riikka Jatila

Psykologi, PsM, kognitiivis-analyyttinen kouluttajapsykoterapeutti

riikka.jatila@terapiatilakoto.fi

Paikkatilanne: Tilaa uusille asiakkaille

Lyhyt ja pitkä yksilöpsykoterapia (ei HUS-terapioita)
Kela-pätevyys (aikuiset)
Työskentelen suomen ja englannin kielellä
Videovälitteinen psykoterapia ja työnohjaus
Työnohjaus psykoterapeuteille, terveydenhuollon ammattihenkilöille, työyhteisöille
Allergisille tiedoksi: huoneessani on mukana pieni koira

Minusta

Olen aidosti kiinnostunut asiakkaitteni tilanteista ja olet tervetullut vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet. Vahvuuksiani ovat läsnäoleva, avoin ja joustava asenne, sekä aito halu auttaa asiakasta kohti hyvinvointia, toimintakykyä ja ratkaisujen löytymistä. Työskentelytapani on tarkasti kuunteleva, asiakkaan tilanteeseen paneutuva ja vuorovaikutteinen.

Työskentelen aikuisten ja yli 18 v nuorten kanssa. Työterveyspsykologina olen työskennellyt mm. elämäntilannekriisien, työssä jaksamisen ja työkyvyn tukemisen teemojen parissa. Tein myös työnohjausta esimiehille ja työyhteisöille, työyhteisöjen ongelmatilanteiden selvittelyä ja koulutuksia eri aiheista. Ammatillisessa kuntoutuksessa työskentelin sairauden työkyvylle asettamien haasteiden ja uudelleen kouluttautumisen teemojen parissa. Ammatinvalintapsykologina tulivat tutuksi työttömyyteen, työnhakuun ja itseä kiinnostavan alan löytämiseen liittyvät tilanteet. Työskentelen mielelläni nuorten ja opiskelijoiden kanssa. Sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuuteen liittyvät teemat ovat minulle tuttuja. Työterveyspsykologina kohtasin ihmisiä monista kulttuureista, työskentelen myös englanniksi. Kouluttajapsykoterapeuttina teen mielelläni psykoterapeuttiopiskelijoiden omaterapioita.

Terapian alussa jäsennellään yhdessä tilannetta ja luodaan alustava hahmotus käsiteltävästä asiasta tai ongelmasta. Tämä hahmotus toimii pohjana terapian painopisteistä sopimiselle ja jatkotyöskentelylle. Tavoitteita tarkennetaan ja terapian edistymistä tarkastellaan yhdessä tarpeen mukaan.

Psykoterapia tuo helpotusta elämään, sillä se syventää ja eheyttää ihmisen kokemusta itsestään. Se antaa välineitä vaikeiden asioiden ja kokemusten jäsentelyyn. Jos ongelmia ja pahaa oloa pohti yksin, ne voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Kun asioista uskaltautuu puhumaan ääneen turvallisessa ilmapiirissä koulutetun terapeutin kanssa, niihin voi syntyä ymmärtävämpi ja asiayhteyksiä huomioivampi suhde esim. itseä tuomitsevan tai lamauttavan ajattelutavan tilalle.

KAT-psykoterapia soveltuu sekä rajatun ongelman että laaja-alaisempien kysymysten käsittelyyn. Terapiassa pyritään hahmottamaan asiakkaan ongelmien ja oireiden taustalla olevia ajattelu- ja toimintatapoja, ja käsitellään niihin liittyviä tunteita ja kehon tuntemuksia. Pohditaan myös näiden ajattelu- ja toimintatapojen kehittymistä elämänhistoriassa.

Itsetuntemuksen ja itsehavainnoinnin kehittyminen avaa mahdollisuuden tietoisempiin valintoihin ja muutokseen. Terapia voi auttaa saamaan uudenlaista ymmärrystä ja otetta vaihteleviin tunnetiloihin tai ihmissuhdeongelmiin. Se voi auttaa selviytymään erilaisista elämän kriisitilanteista. Sitä voidaan käyttää myös tavallisessa elämässä tarpeellisten selviytymiskeinojen vahvistamiseen.

Kun aiemmin epämääräiseltä tuntuneeseen tunteeseen tai kokemukseen saavuttaa uutta ymmärrystä, kokemisen ja toiminnan vaihtoehdot lisääntyvät. Hankalat olotilat tai ihmissuhdepulmat alkavat yleensä vähitellen helpottua. Psykoterapia vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä, muutos ei tapahdu hetkessä. Keskusteluissa tuetaan asiakkaan omia voimavaroja ja selviytymisen keinoja, ja pohditaan uusiakin vaihtoehtoja näiden tueksi. Pyritään löytämään keinoja vaikuttaa niihin asioihin joihin on mahdollista saada aikaan muutosta, ja keinoja selviytyä niiden asioiden kanssa joihin ei voi vaikuttaa.

Työkokemus

Olen työskennellyt ammatinvalintapsykologina 1995-1997, ammatillisessa kuntoutuksessa ja työkyvyn arvioinnissa 1997-2005 ja työterveyspsykologina 2005-2020. 2014 siirryin itsenäiseksi ammatinharjoittaja-psykoterapeutiksi. 2014 - 2020 tein oman terapiavastaanoton lisäksi työterveyshuollon konsultaatioita ja lyhytterapioita. Nykyään teen Kelan tukemia ja itsemaksavien asiakkaiden pitkiä ja lyhyitä psykoterapioita.

Koulutus

BA in Behavioural Sciences, Macquarie University, Sydney Australia 1993

Psykologian maisteri (Tampereen Yliopisto) 1995

Kognitiivisen ryhmäpsykoterapian 1-vuotinen koulutus, 2000

Työterveyspsykologin erikoistumiskoulutus, 2006

Johdon ja esimiesten työnohjaajan koulutus, 2007

Kognitiivis-analyyttisen psykoterapian koulutus YET, 2012

Psykofyysisen psykoterapian peruskoulutus, 2018

Kognitiivis-analyyttisen kouluttajapsykoterapeutin koulutus, 2019