MATERIAALIA TERAPIAN TUEKSI


HUS:n mielenterveystalosta löydät paljon tietoa ja itsehoito-oppaita.


Videoita itsesäätelystä, ajatuksiin ja tunteisiin suhtautumisesta, valintojen tekemisestä: 


Tietoinen läsnäolo ja itsemyötätunto / äänitelinkkejä:


Kirjavinkkejä:


Vanhemmuuden tueksi:


Parisuhteen tueksi:


Daylio App (Mielialan ja tekemisten seurantaan) 

Trauma- ja dissosiaatio-oireet -opas