MATERIAALIA TERAPIAN TUEKSI


HUS:n mielenterveystalosta löydät paljon tietoa ja itsehoito-oppaita.


Videoita tunnesäätelystä, ajatuksiin suhtautumisesta, valintojen tekemisestä:


Tietoinen läsnäolo ja itsemyötätunto / äänitelinkkejä:


Kirjavinkkejä:


Vanhemmuuden tueksi:


Parisuhteen tueksi:


Ilmainen HOT-työkirja (Hyväksymis- ja omistautumisterapia)

Daylio App (Mielialan ja tekemisten seurantaan) 

Tunnelukkotesti

Trauma- ja dissosiaatio-oireet -opas